任何食物都是具有一定热量的，只是说像蔬菜水果热量相对较低，所以任何食物摄入到体内之后，都能够释放热能 。准确的说没有一种食物是可以主动降低血糖的 。
【什么食物降糖】但是有一些食物却能够平稳血糖，主要是体积大，热量低 ， 富含膳食纤维的食物，同时具有饱腹感，例如各种新鲜的蔬菜，如白菜、紫菜、青菜、香菇、木耳、海带、黄瓜、西红柿等，可以增加饱腹感，延迟餐后血糖的升高，并具有一定润肠通便的效果 。
任何食物都是具有一定热量的，只是说像蔬菜水果热量相对较低，所以任何食物摄入到体内之后，都能够释放热能 。准确的说没有一种食物是可以主动降低血糖的 。
【什么食物降糖】但是有一些食物却能够平稳血糖，主要是体积大，热量低 ， 富含膳食纤维的食物，同时具有饱腹感，例如各种新鲜的蔬菜，如白菜、紫菜、青菜、香菇、木耳、海带、黄瓜、西红柿等，可以增加饱腹感，延迟餐后血糖的升高，并具有一定润肠通便的效果 。
