预防糖尿病最好的方法就是要从平时做起，调整生活方式，少吃多动，每顿吃八分饱 。避免高油，高糖 ， 高脂，高热量的食物，规律运动，每周至少运动五天以上，每天保持30分钟到1小时的运动量 。另外就是要注意保持理想的体重，肥胖的人还要注意减重 。
【预防糖尿病最好方法是什么】糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌和或作用缺陷所引起 ， 长期碳水化物以及脂肪，蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害 ， 导致眼睛，肾脏神经 。心脏 ， 血管等组织器官慢性进行性病变，功能减退以及衰竭 。
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