保肝护肝方法_健康

要想保护好肝脏，首先我们建议完善肝炎全套的检查，了解自己是否患有病毒性的肝炎。
第一、如果没有患有肝炎，特别是病毒性肝炎（乙肝），一定要重新接种相应的肝炎疫苗。
第二、要避免大量饮酒，酒精对肝细胞具有损伤作用，而且比较明确。
第三、避免熬夜，尽量每天在11点以前睡觉。
第四、饮食方面应该尽量的吃高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，饮食要规律，不要暴饮暴食。
第五、要保持合理的体重，坚持每周运动四到五次，每次时间不少30分钟。
【保肝护肝方法】如果有肝病的基础，那么一定要坚持定期体检，如果有不适症状及时的去医院就诊，及早的治疗，同时避免使用一些损肝的药物。