【喝什么有助于睡眠】1、从饮食角度来说，其实也有些药物饮食能帮助改善睡眠，比如酸枣仁或者是安神补脑液等药物，含有中医里安神定志的成分 。
2、食疗如酸枣仁、薏仁，药物包括石斛、远志等 ， 如果熬成水喝当茶水喝，其实对睡眠可能会有些好处 。但是在中医的方面觉得 ， 如果需要进行睡眠的改善和调理，还是在医生指导下进行正规的、科学的药物管理和处理，因为尽管是食疗 ， 毕竟是一种中草药来进行食疗 ， 一定要注意长期服用药物带来潜在的不良副反应 。
【喝什么有助于睡眠】1、从饮食角度来说，其实也有些药物饮食能帮助改善睡眠，比如酸枣仁或者是安神补脑液等药物，含有中医里安神定志的成分 。
2、食疗如酸枣仁、薏仁，药物包括石斛、远志等 ， 如果熬成水喝当茶水喝，其实对睡眠可能会有些好处 。但是在中医的方面觉得 ， 如果需要进行睡眠的改善和调理，还是在医生指导下进行正规的、科学的药物管理和处理，因为尽管是食疗 ， 毕竟是一种中草药来进行食疗 ， 一定要注意长期服用药物带来潜在的不良副反应 。
