水喝太多会怎么样_健康

【水喝太多会怎么样】正常情况下一个成年人每天大概需要摄入2.5升水，其中一部分来自饮用水，一部分来自五谷、蔬菜、水果等食物。
喝水过量会增加肾脏的负担，即所谓的水中毒。正常情况下人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果摄入的水量超过了这个标准，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内的水过剩，导致钠离子浓度太低，水就会通过细胞膜渗透到细胞内而导致细胞水肿，继而引起低钠血症。临床会表现为头晕眼花，呕吐，虚弱无力，心跳加快等症状。这些中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛，昏迷甚至危及生命。