高血压是一类以血压升高为主要表现的心血管综合征 ， 临床上多见于中老年患者，目前有年轻化的趋势 ， 对于诊断明确的高血压 ， 首先要改变生活方式和调整饮食结构 ， 低盐低脂饮食，每人每日摄入钠盐小于5克 。
【血压高吃什么蔬菜水果能降压呢】其次要多吃一些含有膳食纤维和钾，钙丰富的食物，如绿色蔬菜，芹菜，菠菜 ， 白菜，西红柿，黄瓜等，都是很好的选择 ， 另外，也可多吃一些水果，如香蕉 ， 苹果，梨，草莓，这些食物含有的钾，钙以及微量元素都很丰富，尤其适合于高血压的患者，另外还可多吃一些黑色系的食物 ， 如紫菜，香菇，木耳 ， 尽量少吃一些动物类的脂肪，如肥肉，动物的内脏，海鲜 ， 蛋黄等 。
此外，要控制体重，将BMI控制20到24之间 ， 戒烟戒酒，适当的有氧运动，在这些基础上可以选择降压药，临床上有五类降压药，应该根据各自药物的适应症和禁忌症，在专科医生指导下合理使用，将血控制达标，可以降低心脑血管事件的发生 。
