脚腕扭伤后，一般建议冷敷24小时 。一般主张平均每次冷敷20分钟左右，每隔两个钟头左右可以冷敷一次 。
如果疼痛明显 ， 可以适当的延长冷敷的时间，并且适当的应用弹力绷带给予加压包扎，适当的抬高患肢，以利于静脉回流以及淋巴回流，减少肿胀 。
适当的进行关节的活动，但是在24小时之内以制动为主，超过24小时之后可以适当的进行踝泵训练，以促进康复 。
【脚腕扭伤冷敷多久】以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断 。
脚腕扭伤后，一般建议冷敷24小时 。一般主张平均每次冷敷20分钟左右，每隔两个钟头左右可以冷敷一次 。
如果疼痛明显 ， 可以适当的延长冷敷的时间，并且适当的应用弹力绷带给予加压包扎，适当的抬高患肢，以利于静脉回流以及淋巴回流，减少肿胀 。
适当的进行关节的活动，但是在24小时之内以制动为主，超过24小时之后可以适当的进行踝泵训练，以促进康复 。
【脚腕扭伤冷敷多久】以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断 。
