【总是想睡觉怎么办】总是想睡觉是一种精神不振或者是睡眠障碍的表现，是由于大脑的慢性缺氧引起的 。多见于过度疲劳，长期熬夜，缺乏运动 ， 酗酒，晚睡的人，跟肥胖，神经衰弱，植物神经功能紊乱以及糖尿病 ， 高血压?。咧⒌染哂邢喙匦?。总是想睡觉的人可以通过以下方法来改善和调理 。
第一、合理饮食和规律作息，避免酗酒熬夜，保证每晚六小时的睡眠时间 ， 保持健康的生活方式 。
第二、加强运动 ， 锻炼身体，多做有氧运动 ， 减轻体重，保持身体健康 。
第三、针对以上相关的基础病进行积极防控和治疗 。
