血压吃什么食物_健康

【血压吃什么食物】高血压的患者，适合吃的食物主要是含纤维素和维生素比较丰富的青菜水果，比如苹果，香蕉，黄瓜，西红柿，黑木耳，芹菜，春菜，卷心菜，草莓，这些食物也富含钾，有利于血压控制。
同时要注意控制钠盐的摄入，每天钠盐的摄入不超过六克，要避免吃过于油腻的食物，比如猪蹄，肥肉，鱿鱼，要进行适当的运动，控制体重，戒烟限酒。
如果是低血压的患者，平常应该多吃含优质蛋白的食物，比如海鱼，鸡蛋，鸭蛋。