1、转移注意力，找一个事物代替手机，比如说“读书”，当你想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既能增进知识 ， 有拒绝了不良习惯 。
2、远离手机，拿手机放的离自己远一点，眼不见心不烦，看不到它对你的影响力自然就小 。
3、学会自我控制 ， 制定详细可靠的计划约束自己 。
4、关机，把手机放在一边 ， 规定时间内绝不开机 。
【怎么样才能拒绝手机诱惑】5、适当玩，不沉迷，制定详细可靠的计划 ， 有计划的使用手机 。
1、转移注意力，找一个事物代替手机，比如说“读书”，当你想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既能增进知识 ， 有拒绝了不良习惯 。
2、远离手机，拿手机放的离自己远一点，眼不见心不烦，看不到它对你的影响力自然就小 。
3、学会自我控制 ， 制定详细可靠的计划约束自己 。
4、关机，把手机放在一边 ， 规定时间内绝不开机 。
【怎么样才能拒绝手机诱惑】5、适当玩，不沉迷，制定详细可靠的计划 ， 有计划的使用手机 。
