糖尿病孕妇吃什么主食

【糖尿病孕妇吃什么主食】糖尿病的孕妇一般选择的主食尽量以粗粮为主 , 不要吃细粮 。可以吃大米,面粉 , 燕麦,荞麦,大麦等,但是在吃主食的时候尽量以粗粮为主,不要吃细粮 。同时能吃干的就不要吃稀的,因为吃稀的 , 像吃稀饭和面条就很容易导致餐后血糖升高 , 所以不建议吃稀饭和面条 。
另外,糖尿病孕妇要控制好饮食的量 , 主食不能吃的太多,一般每餐主食的量不能超过二两 。同时建议孕妇要控制油脂类的食物,家里的菜要少放点油 。饭后要适当的运动 。同时有糖尿病,含糖指数高的食物 , 像蛋糕,糖饮料,含糖指数高的水果都建议不要吃 。每天饮食尽量少量多餐,分六七餐吃 。

相关经验推荐