【玩手机脖子疼怎么办】玩手机脖子疼主要是因为长时间低头导致颈肩部肌肉长期处于紧绷痉挛的状态，造成局部肌肉的慢性损伤 ， 从而产生疼痛或上肢麻痛的症状，部分患者甚至可能会出现头晕、头痛、恶心，呕吐等不适 。
治疗方面：
首先嘱患者注意休息 ， 避免长时间低头 。
其次可考虑予局部热敷，改善局部肌肉的血液循环，减轻疼痛症状 。
最后疼痛明显时，可暂时服用非甾体类消炎药物，以缓解疼痛症状，必要时可以结合针灸，按摩，理疗等多种治疗进一步缓解颈肩部肌肉僵硬及疼痛的症状 。
建议患者平时养成良好的生活习惯，尽量避免长时间低头或玩手机等，以避免病情反复发作 。
