孕期吃什么能缓解便秘_健康

妊娠期间，由于肠蠕动及肠张力减弱，排空时间的延长，水分被肠壁吸收，加之增大妊娠子宫及胎先露部对肠道下段的压迫，常会引起便秘。
排便习惯正常的孕妇可以在妊娠期预防便秘，每日清晨饮一杯开水，多吃益消化、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动养成按时排便的好习惯。
必要时口服缓泻剂，如开塞露、甘油松，使粪便润滑，容易排出。
【孕期吃什么能缓解便秘】禁用峻泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或早孕早产，也可以使用蜜导煎来塞肛门促进排便。