长期便秘是什么原因_健康

【长期便秘是什么原因】长期便秘跟饮食和生活习惯有密切关系。如果平时喜欢抽烟喝酒，喜欢吃辛辣油炸，烧烤以及烘焙类食物，再加上不爱运动，喜欢静坐等，容易出现便秘。
建议从饮食和生活习惯上进行调节，首先要以清淡、易消化饮食为主，多吃蔬菜、水果，多喝水，晨起一杯温开水，这样可以缓解便秘。另外，可以口服蜂蜜水，起到润肠通便作用，绿豆水有清热解毒，通便作用。平时适当增加运动，促进胃肠蠕动，改善便秘。中医中药及针灸以及穴位埋线疗法对便秘有独特疗效。