有糖尿病前兆怎么预防_健康

糖尿病前兆或者糖尿病前期的人群预防进一步的发展为糖尿病要积极地进行生活方式干预。增加蔬菜摄入量，减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重和肥胖的患者进行减重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，低盐低脂饮食，每天脂肪的热量小于总热量的30% 。
【有糖尿病前兆怎么预防】在糖尿病前兆阶段的患者，严格的进行生活方式干预可以降低糖尿病的发生风险。糖尿病前兆的人群要定期的进行血糖的检测，一般每年要筛查血糖一次。