锻炼驼背最有效的方法_健康

锻炼驼背最有效的方法，首先要明确驼背产生的原因，驼背大致可以分为生理性的驼背以及病理性的驼背。
【锻炼驼背最有效的方法】所谓生理性的驼背，主要是指驼背没有器质性的病变，主要是由于长期姿势不良所导致的，患者可以通过功能锻炼的方法进行矫正。例如，走路时抬头挺胸，增强核心肌肉力量，进行平板支撑，俯卧撑等功能锻炼，或者佩戴一些矫形的支具进行治疗。
病理性的驼背，例如青少年驼背，老年患者骨质疏松性驼背以及强直性脊柱炎晚期出现的驼背，这些都不能通过功能锻炼的方法进行矫正，通常需要手术治疗。