儿童如何补钙最有效？儿童是生长发育最快的一个群体，骨骼的生长需要钙的成就，因此对钙的需求量很高 。当孩子缺少维生素D的时候 ， 钙的吸收不良或者孩子出现营养不良 ， 厌食，户外活动减少的时候也容易出现维生素D缺乏导致缺钙 。缺钙的表现，主要有烦躁，多汗 ， 脾气暴躁，肚子疼，腿疼，甚至可以出现手足搐搦 。
【儿童如何补钙最有效】出现了缺钙以后我们最好补充的是碳酸钙，它分子量?。?吸收快，但是它可以引起便秘 ， 因此便秘的孩子不主张吃碳酸钙 。也可以吃乳钙，但是它是从牛奶里提炼的，如果牛奶蛋白过敏的孩子不适合吃乳钙 。也可以口服葡萄糖酸锌钙，但是如果不缺锌，你就可以补充葡萄糖酸钙，还有醋酸钙等等，也是常用的 。
