肌腱拉伤怎么办_健康

肌腱拉伤怎么办？
肌腱拉伤往往见于剧烈运动超负荷活动，或者突然暴力外伤所致。
出现这种情况，建议：
【肌腱拉伤怎么办】1、马上停止运动，避免进一步损伤，局部冰敷止痛，可以减轻出血肿胀， 24小时之内以间断冰敷为主。
2、24小时之后，开始局部热敷、理疗、推拿、按摩等治疗。
3、如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物抗炎止痛，对症处理，休息制动三周，让肌腱充分的修复。
4、三周以后，开始逐步进行肌腱功能锻炼，以恢复正常的运动。