哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期 ， 就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约十个月至一年左右 。
【产后哺乳期什么不能吃】女性在哺乳期需要多食用营养丰富的汤水，注意避免食用辛辣生冷刺激性的食物 。
一、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变奶的味道和酸度，可引起宝宝拉肚子或胀气 。
二、只含热量的食品：尽量不要食用过于油腻或甜的食物，比如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。
三、刺激性的食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物会从乳汁进入宝宝的体内，影响宝宝的健康，但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等 。
四、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳，并在宝宝体内蓄积，造成不良的影响 。
