失眠的原因有很多 ， 最常见的是由于自身的心理因素和精神状态有关，一般和工作压力比较大、夜间熬夜所引起 。
【合欢花怎么治失眠】合欢花具有镇静凝神的作用 ， 因此可以治疗失眠、健忘和神经衰弱 。合欢花单独使用，治疗失眠效果不是很理想 。一般多配合肉桂、黄连等进行用水煎服 ， 也可以通过食疗将合欢花与红糖等加清水熬成粥 ， 在睡前空腹服用，可以改善睡眠 。
此外，在睡前可以听轻音乐，温水泡脚以及喝一杯温牛奶等 ， 也可以促进睡眠 。此外，在睡前要禁忌喝浓茶 ， 咖啡、含酒精的饮料等 。不要看刺激性的电影、小说、手机游戏等 ， 即便是服用合欢花等药物 ， 仍旧不能够起到很好的治疗失眠的效果 。
