【颈椎病引起手臂疼痛怎么办】要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势 。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人 ， 首先要使案台与坐椅高度相称 。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动 。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态 。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用 。
注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点 。专家介绍说 ， 我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好 。颈椎病患者与正常人大致相同 ， 椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些 。
注意感染 。专家介绍说 ， 咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾?。?因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因 。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一 。
