浑身酸痛无力怎么办

全身酸痛无力的原因及处理:
1、缺乏锻炼,平常不经常锻炼的人参加剧烈运动后肌肉会出现酸痛无力,与肌肉内部的能量代谢失衡、产生乳酸增多有关 , 需平时适量的运动,增加耐受力 。
【浑身酸痛无力怎么办】2、反复的上呼吸道感染,由于劳累、压力大、心情、睡眠差等各种因素导致机体免疫力下降 , 经常出现上呼吸道感染的症状,在受凉、免疫力低下时 , 会出现全身酸痛无力不适,需要增强机体的免疫力,平时多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水 , 注意睡眠 , 加强运动 。
3、血钾低 , 饮食不规律、摄入新鲜蔬菜比较少 , 钾的摄入量不足,在某种情况下,如呕吐腹泻,就会出现有低钾血症,或内分泌的一些疾病如甲亢、皮质醇增多症时会出现低钾血症,出现全身无力酸痛的症状,应注意平时加强营养,增加新鲜蔬菜水果的摄入 , 必要时口服枸橼酸钾、氯化钾等补钾药物 。
4、劳累、体力或脑力劳动者长时间没有得到休息,会出现浑身酸痛无力的症状,应注意劳逸结合 , 不要久坐久战 。

相关经验推荐