孕妇掉头发厉害怎么办_健康

【孕妇掉头发厉害怎么办】怀孕期间如果出现掉头发，首先要注意生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，并且要增加营养，具体情况有以下建议：
第一，怀孕期间出现脱发的情况很有可能是睡眠不足导致的，所以一定要按时作息，养成良好的睡眠习惯。
第二，如果睡眠比较好的情况下出现了脱发，这就要考虑和自身营养不足有关系，可以从营养、饮食方面加强，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，比如蔬菜、水果、肉类等等。
第三，孕妇在怀孕期间要保持心情愉悦，适度的进行体育锻炼也有助于抵抗力的恢复，从而减轻掉头发的症状。