【孕妇能吃奇亚籽吗】怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，补充足够的营养成分，孕妇怀孕期间是可以适量的吃奇亚籽的 。但不建议过量的食用，如果家族中有血压偏低的病史的孕妇，怀孕期间不建议吃奇亚籽 。
奇亚籽含有大量的膳食纤维，不饱和脂肪酸，钙剂等营养成分 ， 还具有降血压的功效 ， 大量的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对预防孕期便秘有很大的作用 。
怀孕后，由于增大的子宫，压迫胃肠道容易出现便秘，适量的食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效，奇亚籽中不饱和的脂肪酸是人体必需的氨基酸 。对胎儿的生长发育有帮助 ， 尤其是有利智力的发展 。
奇亚籽不建议过量的食用，以免引起肠蠕动过快，严重的会出现消化不良以及腹泻的情况 。
