妈妈哺乳期能吃木耳吗_健康

哺乳期的女性是可以吃木耳的。因为木耳营养丰富，里面含有丰富的蛋白质，有机酸，胡萝卜素，植物碱等等，同时还有含有一些铁元素。吃木耳，它可以补充维生素B12维生素C等等，而且可以促进血红蛋白的合成，预防贫血。
【妈妈哺乳期能吃木耳吗】木耳还可以预防痔疮，预防新生儿的贫血。而且它不是回奶的食品。所以，女性在哺乳期间是可以适当吃木耳的。它可以提高女性的抵抗力和免疫力。同时应该多喝一些汤汤水水的营养丰富的食物。这样可以促进乳汁的分泌，才能保证新生儿生长发育所需要的各种能量和营养。