【正常偏高血压怎么调理】成年人在安静状态下测量肱动脉血压，如果收缩压大于等于140毫米汞柱舒张压大于等于等于90毫米汞柱，可诊断为高血压 。
如果收缩压在120到139毫米汞柱，舒张压在80到89毫米汞柱，为血压的正常高值 。如果是血压的正常高值 ， 有可能以后会转变为高血压，因此应该注意生活方式的改善 。生活方式的改善包括：低盐饮食，每天钠盐的摄入不能超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量 。此外，要戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态，以及充足的睡眠 ， 平时尽量少食用刺激性的食物，如咖啡、浓茶以及生冷、油炸、辛辣的食物 。
