【人一天正常睡眠几个小时】人一天要保证充足的睡眠才能提高免疫力，保证各个脏器器官功能的恢复以及体力的恢复 。
最好一天加起来的总睡眠时间要达到6到8个小时 。如果睡眠不足，就很容易造成抵抗力下降、精神不振、体力恢复比较慢，或者诱发一些心脏和脑血管的疾病 。
长期的睡眠不足，很容易诱发神经衰弱 。近年来也发现癌症的发病跟睡眠不足 ， 长期的睡眠不足有比较大的关系 。如果睡眠的时间过长，也会影响到身体正常的机能，比如容易疲劳或者是头晕 。
【人一天正常睡眠几个小时】人一天要保证充足的睡眠才能提高免疫力，保证各个脏器器官功能的恢复以及体力的恢复 。
最好一天加起来的总睡眠时间要达到6到8个小时 。如果睡眠不足，就很容易造成抵抗力下降、精神不振、体力恢复比较慢，或者诱发一些心脏和脑血管的疾病 。
长期的睡眠不足，很容易诱发神经衰弱 。近年来也发现癌症的发病跟睡眠不足 ， 长期的睡眠不足有比较大的关系 。如果睡眠的时间过长，也会影响到身体正常的机能，比如容易疲劳或者是头晕 。
