冬瓜的功效与作用_健康

冬瓜是非常常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素C，亚油酸，油酸，不饱和脂肪酸等多种营养物质，冬瓜的功效和作用表现在：
一、延缓衰老，美容养颜，因为冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂，具有较强的抗氧化作用，能够清除体内多余的氧自由基，起到美容养颜的作用；
二、减肥，冬瓜中含有的活性物质，能够有效的组织体内糖向脂肪的转化，可以把多余的脂肪消耗掉，所以具有一定的减肥功效；
三、冬瓜具有润肠通便的作用，冬瓜富含膳食纤维，能够改善便秘患者的症状；
【冬瓜的功效与作用】四、利尿排湿。