所谓“左肝右肺 , 上脾下胃”,肠胃好不好从脸上可以看出来 。还所谓“人是铁,饭是钢 , 一顿不吃饿得慌” , 我们的肠胃是很脆弱的 , 一定要注意饮食规律 , 尤其是已经患上肠胃炎的人,更要注重饮食健康搭配 。
红色食物是补血 , 那黄色食物就是养胃了 , 像香蕉、柠檬、南瓜、花生、玉米都是很常见的养胃的黄色食物 , 还有很多粗粮也是养胃护胃的选择 。
【肠胃不好的看过来】注意均衡饮食,切勿暴饮暴食 , 还可以煲些热汤舒缓一下肠胃 。七分饱就很好,尤其是想减肥又肠胃不好的,肠胃保护更重要 , 少量多餐多运动 。