吃完饭多久运动_健康

【吃完饭多久运动】吃完饭后多久可以运动，是没有一个绝对的标准，但是，一般认为吃完饭后，最好是休息一段时间再进行运动比较好，比如休息半个小时或者一个小时。
因为刚吃完饭以后人的生理功能会发生一些变化，比如机体的血液，都跑到胃肠道里面以达到消化食物的目的，这个时候身体其他部分，就会使得血液供应相对减少，如果在这个时候运动，就会加重心脑的负荷，同时加重肌肉等身体一些其他脏器的负荷，不利于健康。
另外，刚吃完饭以后，由于食物是堆积在胃内，过早的运动，进行跑跳运动是容易导致胃下垂的。