月经期间的女性在月经期间，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物 。尤其多吃一些像菠菜、胡萝卜等富含有大量的铁元素以及维生素A的食物，它可以弥补，因为月经期间丢失血液过多而引起的女性的贫血 。
同时还建议多吃一些猪肝，或者是动物内脏之类的，它可以对女性进行补血的作用 。尽量的不吃过于生冷、辛辣的、刺激的、油腻的食品 ， 由于辛辣刺激的食物可能导致月经量的增多，使女性丢失更多的血液，造成贫血 。
【月经期间吃什么菜好】月经期间饮食 ， 一定要广泛，多样化，不偏食，不挑食，以易消化、易吸收的温热食物为主 。
