超过48小时不排便即可认为是便秘，便秘表现为便意少、便次也少、排便艰难费力、排便不畅、大便干结硬便、排便不净感等 。便秘可引起腹部的不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等 ， 部分患者还可伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常 。
由于便秘是一个较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常有不会去理会 。实际上便秘危害很大 ， 长期便秘，毒素在身体内不断的堆积，降低性各个脏器的功能 ， 最终可能由小变大，造成其他的疾病 。
【大便想拉又拉不出来怎么办】提倡依靠肠道自身的力量来调节便秘，促进肠蠕动来将腹腔内的体内的毒素全部清除干净，减少细菌的繁殖，保持肠道的菌群，同时保护肠道粘膜 。如加速粘膜的新生，从而改善肠道分泌功能，促进肠道蠕动，刺激排便反应，重建结肠平滑肌的功能 。
