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泡脚是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位) ，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官机能、取得防病治病的自我保健效果，下面我们就一起来看一看泡脚有什么好处吧！

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晚上泡脚的最佳时间
晚上泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

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晚上泡脚的最佳温度
泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。同时，泡脚的时候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，来起到活络血管，按摩足底的作用，对健康大有帮助。

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经常泡脚有什么好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，晚上泡脚的最佳时间以晚上九点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
【女性经常泡脚有什么好处经常泡脚有什么好处】2、泡脚可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
3、泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

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泡脚用什么中药最好
1、中药泡脚：气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药，高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、艾叶和花椒泡脚：可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。
3、花椒水泡脚：可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。