三伏天汗蒸好吗？
汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法，它通过给汗蒸房内所有电气石加温，使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流，起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用，促使身体汗腺打开，排出大量汗液，排除体内沉积毒瘀，强化新陈代谢 。
中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重 。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状 。此外，很多人喜欢在夏天吃冷饮，如果过多食用，可能损伤人体阳气，导致体内湿气过盛 。通过汗蒸养生，可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的 。
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三伏天汗蒸好吗
三伏天汗蒸好吗？下面小编为您介绍三伏天汗蒸的好处：
1、深层排汗 。夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗 。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果 。
2、调节阴阳 。中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等 。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡 。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳 。
3、排毒养颜 。夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状 。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生 。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒 。
【三伏天汗蒸好吗】4、以热除热 。夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法 。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉 。
5、美容祛斑，排毒养颜 。夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉 。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑 。
汗蒸房内温度保持在38℃—45℃，汗蒸一次45分钟为宜，针对风湿病、腰腿疼痛、气管炎、慢性支气管炎等“寒病”以及美容美肤、瘦身、妇女月经不调、更年期综合症等 。
夏季汗蒸注意事项
挑选时间 。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后 。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点 。
挑选汗蒸馆 。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆 。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了 。
注意汗蒸程序 。注意要先冲凉，把全身洗干净 。头发注意不要弄湿了 。特别要注意先把脚洗干净 。如果头发湿了，最好是先吹一下 。在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯 。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积 。
掌握汗蒸的时间 。汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以 。汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗 。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了 。
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