夏天怎样减肥，认为可以到户外运动减肥的人群达到百分之九十以上，可是还有一部分人群，不想靠运动来减肥 。所以我们就建议这些人群运用饮食来减肥，利用豆腐减肥是近几年流行的减肥法 。豆腐是大家最常吃的一种食品，豆腐营养价格高，但是对于豆腐减肥可能大家还有所不知，下面我们就来了解一下怎样做豆腐可以达到减肥的效果 。
夏天怎样减肥?我们给大家推荐三种豆腐减肥法 。
金银豆腐
需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，两根葱，二十只罐装的草菇，一百克睡，汤料少血，酱油少血，砂糖少许，葱油少血，淀粉少许 。
文章插图
具体做法：将豆腐和油豆腐切成小方块，然后再锅中加水，水开以后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖 。将淀粉调成浆状，十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段 。
琵琶豆腐
需要原料：一百五十克南豆腐，一百克瘦猪肉，一百克红葡萄酒，五百克高汤 。两个鸡蛋，适量淀粉、适量盐水、少量料酒、胡椒粉少许、味精少许、火腿丝少许、水发冬菇丝少许 。葱姜适量 。
具体做法：把豆腐放在开水中焯后捣成泥，然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀，再放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中 。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成 。
雪菜豆腐汤
需要原料：二百克豆腐，一百克蕻，五十克色拉油，盐少许，葱花适量，味精少许
具体做法：将豆腐在开水中稍焯后切为小方块，然后将雪里蕻洗净切丁 。用旺火将锅子烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一15分钟，然后加适量精盐和味精就可食用 。
【夏天怎样减肥豆腐减肥最给力】夏天怎样减肥?利用豆腐来减肥，不仅减肥的效果好，而且还能帮助大家吸收更多的营养 。除豆腐可减肥外，还可以利用豆腐干、豆腐皮等来减肥 。最后，提醒大家，减肥一定要找到健康有效的方法 。
相关经验推荐
- ?负压抽脂可为男性胸部减肥
- 怎样做韩式拌饭 韩式拌饭怎么做好吃
- ?适合夏天喝的12种养生茶
- 蟹脚兰开花期如何养护 开花后的蟹脚兰怎样养护
- 元气骑士如何才能获得永久武器 元气骑士怎样获得永久武器
- 鸡腿怎么烤才好吃 怎样烤鸡腿最好吃
- 多闪怎么查看谁看过我 多闪怎样查看谁看过我
- 花生生长期怎样管理 花生生长后期如何管理
- 大闸蟹怎样蒸着吃 大闸蟹怎么蒸着吃
- 夜书所见表达了诗人怎样的感情观 夜书所见表达了诗人怎样的感情