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冬天吃什么水果减肥最快？
1、番茄
番茄水分很多 ， 食用番茄可以有饱腹感 ， 并且卡路里又很低（每200克含30卡路里） ， 所以番茄用来减肥很合适 。可以在吃饭之前食用一颗大的番茄 ， 这样不仅可以降低米饭及高热量菜肴的摄取 ， 而且还能达到减肥的功效 。如果在两餐间如果肚子饿的话 ， 也可以将番茄作为点心 。
2、葡萄柚
葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分 ， 能减低血液中的胆固醇 ， 也是一种热量很低的水果 ， 每天吃完晚饭后吃点葡萄柚 ， 这样能够避免身体吸收过多营养而变成赘肉 ， 还能保持完美的身形哦 。

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3、猕猴桃
猕猴桃中有钙、磷、铁等多种矿物元素和维生素 ， 营养十分丰富且热量低、糖度低、脂肪含量更是低 ， 是有名的VC果王 ， 把它当作减肥水果来吃 ， 能让丰富的食物纤维和果胶起到润肠通便的作用 ， 有效清除掉肠胃中的废物 ， 促进新陈代谢以及控制人体对脂肪的吸收 ， 达到瘦身的目的 。
4、梨
梨子含有大量的水分和纤维 ， 可以增强人的饱腹感 。而且梨子的热量很低 ， 可以有效抑制身体对脂肪的吸收 ， 保持身材 。另外 ， 梨子还有很强的去水肿功效哦 。将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子 ， 热量是50卡 。
5、橘子
橘子含有的食物纤维容易产生饱足感 ， 含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞 。橘子富含维生素C和柠檬酸 ， 能够促进提内新陈代谢 。多吃橘子还能达到通便利尿的目的 。假若在饭前吃橘子 ， 更会减低食欲 ， 而有减肥成效 。
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6、番石榴
番石榴的肉有点硬 ， 在食用的时候必须要慢慢咀嚼 ， 这样就大大增加了饱足感 。但是减肥期间不建议三餐只吃番石榴 ， 在晚餐的时候吃就可以了 。
7、山楂
《本草纲目》说：“山楂化饮食 ， 消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀 。”对肉食及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力 ， 对瘦身有利 。山楂过酸 ， 如果直接拿来吃 ， 估计很少有人能受得了 。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水 ， 让我们在享受美味的同时 ， 还能收到很好的减肥效果 。
8、橙子
橙子作为柑橘类水果的代表 ， 可以减少脂肪的堆积 。橙子含有黄酮素 ， 可以燃烧脂肪 。据研究 ， 喜欢吃橙子的女性的身体脂肪比不吃橙子的人要少很多 。你可以吃鲜橙子 ， 也可以鲜榨橙子喝 ， 对减肥一样有帮助 。
9、木瓜
其实木瓜算是很甜的水果 ， 所以也不建议常常吃 。但是木瓜有蛋白分解酵素 ， 可以清除堆积在体内的废物 。另外一种是青木瓜 ， 但它比较属于蔬菜类 ， 通常拿来煮汤炖排骨 ， 而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶 ， 对于丰胸也很有帮助 。
10、苹果
【?冬天吃什么水果减肥最快】苹果的确是瘦身的风云水果 ， 它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠子与毒素做结合 ， 加速排毒功效并降低热量吸收 ， 此外苹果的钾质也多 ， 可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果 ， 将成分释放出来 ， 不仅有饱足感 ， 而且热量也不高 ， 52大卡/100克 。

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