胆结石预防必知，为了你自己的健康
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近年来，我国胆结石的发病率逐年上升，尤其中老年人患胆结石较年轻人越来越多，不得不引起我们注意 。
形成胆结石的病因有多种，比如，不吃早餐和空腹时间过长的人容易患胆结石 。因为长时间空腹会使胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量降低，而胆固醇含量却不变，形成高胆固醇的胆汁，胆固醇处于饱和状态，从而在胆囊中沉积而渐渐变为结石 。此外，肥胖者易患胆结石 。
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患了胆结石，除了药物治疗之外，在饮食方面也要科学地巧安排，应当做到“6要”和“5忌” 。
“6要”是：一要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫卵及残留农药;养成不喝生水喝开水的良好习惯 。
二要多吃些含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果 。
三要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主 。
四要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等 。
五要多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝) 。
六要吃早餐，不可让空腹的时间太长 。此外还要注意两点：一是要经常运动，防止便秘;二是肥胖者要计划减肥，因为肥胖会促使胆固醇大量分泌，加重病情 。
“5忌”包括：一忌胆固醇较高的的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等 。
二忌吃高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品 。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪会引起胆囊收缩，导致疼痛 。
三忌大吃大喝 。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等 。
四忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等 。
【?胆结石预防必知，为了你自己的健康】五忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品能使胃酸分泌过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难而诱发胆绞痛 。
总结：看了小编的介绍，希望大家能重视，胆结石不可怕，只要我们好好预防就可以了 。
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