苹果当中的纤维能够促进肠胃的蠕动，苹果当中也富含有一些铁、锌等微量元素，能够使我们的皮肤变得更加的细润有光泽，还能够起到美容瘦身的作用 。
食用苹果有哪些注意事项
大部分人都认为每天吃一个苹果能够保证身体的健康状况，苹果能够增强我们的免疫力，起到润肠通便的作用 。适量的吃一些苹果能够恢复我们的身体健康 。那么你知道食用苹果会有哪些注意事项呢？快来看看吧 。
食用苹果的注意事项
1.苹果的营养很丰富，我们在食用苹果的时候要细嚼慢咽，这样不仅仅有利于消化，对于减少我们人体患上疾病也是有好处的；
2.苹果不宜与海鲜同食，苹果当中会含有鞣酸，如果与海鲜同食的话不仅仅会降低海味蛋白质的营养价值，会容易发生腹痛，恶心，呕吐等现象；
3.苹果是一款凉性的水果，女性在月经期间是不宜多吃苹果的，特别是一些患有痛经等妇科疾病的患者是不宜多吃苹果的；
4.肠胃不好的人群不能空腹食用苹果，空腹吃多了会与胃酸等化学反应形成不易融化的块状物而导致出现胃部发炎的现象；
5.入睡前吃苹果不利于肠胃的吸收和消化，苹果当中的纤维含量也是比较高的，对于肠胃功能比较差的人来说，很有可能会损伤健康；
6.吃苹果的时候我们也会啃到果核，但是苹果核当中含有少量的有害物质——氢氰酸 。这种有害物质如果沉积在我们身体中，很有可能会导致头晕，头痛或者是心跳加快的现象出现，严重的时候还会出现昏迷 。
吃苹果的功效有哪些
大家都知道，苹果是日常中最常见最受欢迎的水果之一 。而且苹果的味道也非常的鲜美，营养极为丰富 。每天吃一个苹果能够补充我们人体所需要的营养元素，特别是对于小孩子来说，吃苹果能够增强自身的免疫力，而且还能够提升身体的健康状况 。那么你知道吃苹果有哪些功效吗？一起来看看吧 。
吃苹果的功效
1.治疗高血压
苹果当中含有比较多的钾元素，一旦钾元素进入我们的体内就能够与多余的钠元素进行结合，这样就能够让毒素排出我们体外 。很多患有高血压的人就是因为体内的钠元素过多，所以吃苹果能够起到防治高血压的作用；
2.治疗便秘
苹果当中含有比较丰富的有机酸以及一些纤维素，这些有效物质能够促进我们肠道的蠕动，而且还能够让我们原本坚硬的大便排出体外，所以每天吃一个苹果能够起到通便的效果；
3.治疗拉肚子
苹果当中也有很多的物质是具有收敛作用的，这些物质能够有效的吸收细菌以及我们身体当中的一些毒素，对于止泻能够起到很好的作用 。如果想要获得更好的效果，也可以早晚空腹的时候都吃一个苹果；
4.减肥
苹果当中含有丰富的维生素以及一些苹果酸，能够有效的促进脂肪的分解，对于一些想要减肥的人来说每天在饭前吃一个苹果，能够起到预防肥胖的作用；
5.防治糖尿病
患上糖尿病主要是因为身体当中的胆固醇过高而引起的，而苹果当中的果胶物质却能够很好的预防身体出现胆固醇过高的现象，还能够很好的减少血糖的含量 。对于防治高血压也有一定的作用 。
6.消除疲劳
现在生活中很多人的生活节奏越来越快，所承受的生活压力也越来越重 。所以很容易就会感觉到疲惫 。苹果当中所含有的有效元素，在服用完之后能够很好的消除我们身体出现的疲惫感 。
苹果切开后如何正确的保存
在生活中我们都知道，苹果是我们日常生活中很常见并且非常有营养的水果之一 。而且苹果当中也含有丰富的果胶，能够有效的达到止泻的作用 。苹果的味道非常的酸甜可口，深受广大人民的喜爱 。而且吃苹果能够给我们的身体带来神奇的效果 。下面我们一起来看看苹果切开之后要如何保存吧，希望对你有所帮助 。
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