6.有利于减肥
草莓的热量是比较低的，所以草莓可以有效的帮助减肥 。而且草莓也是高纤维的一种水果 。适量的吃一些草莓可以加速我们身体的新陈代谢，能够帮助燃烧我们自身的热量，从而达到减肥的效果；
7.防止糖尿病和便秘
如果自身有便秘症状的出现，那么就可以摄入足够的纤维来帮助排泄 。草莓当中也富含有丰富的纤维，能够有效的帮助控制自身的血糖和血压，能够有效的预防糖尿病 。所以一些糖尿病患者是可以吃草莓的不用担心高血糖的出现 。
如何挑选新鲜的草莓
草莓这种水果对大家来说并不陌生，而且草莓也是我们日常中很常见的一种水果 。身边的女性朋友大部分都非常的喜欢吃草莓 。草莓也含有比较丰富的维生素，口感也非常的好 。那么你知道我们在生活中要如何挑选新鲜的草莓吗？一起来了解一下吧 。
挑选新鲜草莓的方法
第一，购买草莓的时候不能选择太大的，大小要均匀才比较好 。这样子的草莓才比较好吃；
第二，正常的草莓都是呈心形的，而且现在市面上的草莓个头都比较大，而且形状也非常的奇怪，如果在咬开之后会发现草莓里面是中空的，那么很有可能就是激素造成的；
第三，自然成熟的草莓都是特别的柔嫩的，外皮可以说是有一种吹弹可破的感觉 。手感过硬的话草莓很有可能是在运输的过程中提前采摘下来的；
第四，挑选草莓的时候也要选择一些果红比较均匀的，而且还会有柔和关泽的样子 。如果表面会有一些白色或者是灰色的斑点的话很有可能是一些腐烂的草莓；
第五，草莓表面上的芝麻点应该是黄色的，如果是全红的草莓很有可能是染色了的；
第六，新鲜的草莓的叶头都是鲜绿的，但是也会有一些细小的揉毛 。
草莓一次吃多少
三到五个 。
草莓虽然非常的好吃，但是千万不能吃的太多 。因为草莓当中会含有游戏维生素以及矿物质 。比其他的水果含量都还要高 。而且草莓当中的这些营养物质对于孩子的成长发育都是能够起到促进的作用的 。对于老年人来说也是有很大的好处的 。
草莓有哪些挑选技巧
在生活中大部分的人都非常的喜欢吃草莓，草莓也是我们日常生活中最受欢迎的一款水果之一 。而且草莓当中也富含有丰富的维生素，经常吃草莓会让人有意想不到的好处 。而且草莓也是很多女性朋友最喜爱吃的水果之一 。那么你知道要如何挑选草莓吗？我们一起来了解一下吧 。
草莓的挑选技巧
第一：草莓挑选的时候大小要均匀，切忌不要挑选一些偏小或者是偏大的草莓；
【草莓 草莓怎么洗才干净】第二：正常的草莓都是呈自然的心形的，现在市面上的一些草莓个头都是比较大的 。而且形状也是比较奇怪的，在咬开之后如果发现里面是中空的，这就代表是激素所造成的 。
第三：自然成熟的草莓都是特别的柔嫩的，外皮可以说是有一种吹弹可破的感觉 。一些手感比较硬的草莓则表示是在采摘的过程中为了防止受损而提前采摘的；
第四：挑选鲜红的草莓均可，这样比较柔和有光泽 。表面如果是白色或者是灰色的斑点则表示是草莓即将腐烂的前兆 。
第五：草莓表面上的芝麻点应该都是黄色的，如果是全红的情况下那么应该就是受到染色了；
第六：比较新鲜的草莓蒂头的叶子都是鲜艳的绿色的，而且还有一些细小的绒毛；
不适合买的草莓
形状不规则
比较正常的草莓应该是圆锥形或者是长圆锥形的，如果过量的使用一些激素的草莓，很有可能是果面出现凹凸不平，形状不规则的现象；
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