9、橘子
一个橘子就能满足人体一整天所需要的维生素C的量，含有非常丰富的维C 。
10、蓝莓
蓝莓具被誉为“水果皇后”，还因其有极强的药用价值和营养保健功能而被列为“人类五大健康食品之一” 。多吃蓝莓，不仅能补充维C，还能起到防止脑神经老化、保护视力、增强人体免疫力等作用 。
【补充维生素c 补充维生素c的水果】能够补充维生素c的食物其实有很多 。通过食补的方式补充维生素c是比较健康可行的 。
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