缺钾吃什么呢？其实生活中含有钾的食物非常多 ， 但是食用这些食物后 ， 摄入的钾元素还是非常有限的 。若是身体出现缺钾严重的情况 ， 建议可以服用钾元素合剂药物来补充 。
缺钾怎么办
人体是需要每天摄入很多营养元素的个体 ， 营养元素包括很多种 ， 其中缺钾元素就是人体必不可缺的一种元素 ， 人体如果缺钾会出现异常的表现 ， 危害人体的健康 ， 因此 ， 每天补钾很重要 ， 很多朋友们不知道缺钾怎么办好了 ， 缺钾怎么办？接下来我们来看看吧 。
缺钾是指体内钾元素不充足的一个表现 ， 人体细胞里60多种酶的活化剂需要钾元素 ， 钾元素在碳水化合物代谢 ， 还有呼吸作用 ， 蛋白质代谢过程中有很大的作用 ， 人体离不开钾元素 。人体如果缺钾可以补充钾盐 ， 补钾如果能口服的话尽量要口服 ， 如果不能口服可以静脉补充钾元素 ， 可以静脉补氯化钾 ， 但严禁推注 ， 通常可以加葡萄糖溶液滴注 ， 浓度不能超过3% ， 滴速每分钟不能多过80滴 ， 每天滴入总量不可以超过6g-8g ， 这点要注意了 。如果出现酸中毒时可用碳酸氢钾 。要注意肝功能损害者可用谷氨酸钾 。如果缺Mg可用L－门冬氨酸钾镁 。
缺钾怎么办？钾元素如果缺乏要及时摄入人体钾元素 ， 平时可以多吃一些富含钾元素的食物 ， 比如香蕉 ， 土豆 ， 芒果等食物富含钾元素 。
缺钾的症状与危害
钾元素是人体必不可少的微量元素之一 。如果身体缺钾 ， 还有可能会出现一系列的不适症状 ， 甚至会导致心脏的问题 。所以及时补充钾元素很有必要 。那么 ， 缺钾到底有什么症状和危害呢？今天就跟小编来一起了解一下吧 。
缺钾的症状与危害
症状一 ， 经常疲劳 。如果身体缺钾的化 ， 细胞的能量不足 ， 就难以保证身体的正常运转 。这些人你就会产生疲惫的感觉 。当你保持了充足的睡眠之后 ， 确认就疲惫不堪的时候 ， 就说明身体缺钾了 。
症状二 ， 血压偏高 。钾元素可以放松血管 ， 所以如果体内缺钾时 ， 血管就会收缩而引起血压的飙升 。
症状三 ， 肌肉虚弱 ， 容易抽筋 。原宿假在平滑肌收缩中也有很重要的作用 ， 所以如果体内缺钾 ， 肌肉很可能就会疼痛或者是痉挛 。
症状四 ， 心跳漏拍 。体内缺钾很有可能就是导致你心率不齐 ， 心脏漏拍的原因之一 。
症状五 ， 经常头晕 。头晕眼花的时候 ， 除了是贫血或者劳累过度的原因之外 ， 还很有可能是缺少钾元素的原因 。
症状六 ， 便秘 。当体内缺钾时 ， 身体机能效率减缓 ， 消化系统也随之减缓 。这是很有可能会发生便秘的现象 。
轻者造成食欲不振 ， 恶心呕吐 ， 严重者可能会导致有肠麻痹 ， 腹泻和肠道梗塞 。严重缺觉 ， 还很有可能会造成各种组织的损伤 ， 尤其是肾和心脏受损最严重 。
吃什么补钾
钾元素和我们身体的健康有着非常重要的关系 ， 如果经常出汗或者是大便 ， 小便的比较频繁 ， 那么很容易导致身体矿物质流失 ， 而如果缺钾 ， 就会导致四肢颤抖 ， 影响心脏 ， 那我们来看一下吃什么补钾 。
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