【白面粥的功效与作用 白面煮粥的功效和作用】女儿从小和奶奶一起长大 ， 在老家时奶奶几乎天天都给女儿做简单白面粥 ， 一把面粉 ， 一个鸡蛋或者几块南瓜 ， 加适量清水煮开以后熬一会就是简单的白面粥 ， 当时心里特别不理解 ， 认为奶奶给女儿吃的白面粥没营养 ， 对身体发育不利 ， 但是后来真正了解以后才发现是自己错了 ， 白面粥不但易于消化 ， 营养价值也特别高 ， 下面是我把了解的白面粥功效 ， 写出来分享给大家 ， 以后大家也可以让自己的孩子多吃一些 。
2、白面粥能排毒解毒
白面粥还能提高人类肝脏的解毒能力 ， 可以清理人体内淤积的毒素 ， 提高身体健康水平 ， 同时也能让身体内的毒素随大小便排出体外 ， 对于增加身体免疫细胞活性有很大的好处 ， 除此以外 ， 白面粥还能调理脾胃 ， 对脾胃虚寒以及消化不良等症也有一定的缓解作用 。
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3、白面粥能润肠通便
白面粥中含有丰富的纤维素 ， 这种物质进入肠道以后 ， 能促进肠道内壁的蠕动 ， 可以提高肠道的消化能力 ， 能有效预防大便干燥 ， 而且白面粥中还含有大量的水分 ， 它能保持肠道中粪便的湿润 ， 能加快大便的排出 ， 平时经常食用润肠通便的作用十分明显 。、
4、白面粥能利水消肿
利水消肿也是白面粥的重要功效之一 ， 它不但能清除人体内积存的毒素 ， 还能促进人体内多余水分的快速排除 ， 而且能加快身体内血液与水分的新陈代谢 ， 平时使用以后可以起到利尿消肿等多种保健作用 ， 另外白面粥中还含有一定的利尿成分 ， 它能促进小便 ， 快速生成与排出 ， 减轻身体里的水滞留 ， 对人类的小便不利 ， 全身浮肿等症都有明显缓解作用 。
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