【黄精的功效与作用 黄米的功效与作用】黄米是北方地区最常见的一种食材，它是去了壳的黍子的果实，从外表上看与小米特像，但是它的个头比小米要大，而且颜色更黄一些，煮熟以的黄米比较黏，平时可以用来煮饮或者酿酒 。那么黄米这种食材有什么功效与作用呢？下面我就带大家一起去了解 。
2、黄米能养阴补虚
养阴补虚也是黄米的重要功效之一，它可以补虚损，也能益精气，更能润肺补肾，对人类的肺肾肾呢虚以及身体虚弱等不良症状都有很好的调理作用，另外平时多吃黄米能滋阴润肺可以去除肺部的燥热，能让人们的呼吸更通畅 。
3、黄米能调理脾胃
黄米能调理脾胃，提高脾胃的消化能力，对人类的身体虚弱和消化不良有一定的缓解作用，平时可以把适量的黄米与小米放在一起煮粥吃，这样能让煮出的小米粥口感更好，而且能让人类身体吸收到更均衡的营养成分 。
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