夏天祛湿茶配方
文章插图
夏季雨量充沛，南方地区天气比较潮湿，所以人们比较容易湿气重，尤其容易得湿热证或形成湿热体质，如面色稍带污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、头身困重，全身乏力，大便稀黏、小便带泡或小便黄浊、口气重、舌苔腻等 。此时不妨试试夏天祛湿茶配方 。
1、五花祛湿茶
配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g 。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品 。
2、竹叶茅根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用 。每日一剂 。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿 。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血 。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
3、薏米茶
配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味 。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~ 10分钟 。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材 。
功效：薏米性凉，味甘，淡 。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年” 。
夏天祛湿茶配方
4、西瓜皮凉茶
配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
5、荷叶祛湿止泻茶
配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮 。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻；藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效 。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解夏季腹泻 。
6、茯苓薏米祛湿茶
配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片（视需求） 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜（如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜），煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可（第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次） 。
【?七款夏天祛湿茶配方大推荐】功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效 。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群 。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用 。若体质偏寒的，可以多下几片姜 。糖尿病人不适合喝 。
7、二花蜜茶
配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
夏天祛湿茶配方如上所示，有需要的朋友可以试试这些茶饮来祛湿 。
相关经验推荐
- 百合雪梨粥的做法与功效 百合雪梨粥的做法与功效禁忌
- 买回来活的小龙虾怎么养活 买回来活的小龙虾怎么养
- 平时喝什么粥对皮肤好呢 夏天吃什么粥对皮肤好
- 女人寒湿体质喝什么茶 女性喝什么茶祛湿寒
- ?夏天怎样减肥6款排毒减肥食谱
- ?夏天吃牛肉上火吗
- 夏季芹菜种植注意事项 夏天种芹菜注意什么
- 夏季芹菜的种植新技术 芹菜夏天种植技术
- 大棚蔬菜夏季浇水方法 夏天大棚蔬菜浇水时间选择
- 描写夏天荷花盛开的诗句 描写夏天荷花荷叶的诗句盛开的荷花