【怀山排毒养颜粥的做法与功效 养生养颜粥】很多人都听说过怀山排毒养颜粥 ， 但是对它了解却不多 ， 根本不知道怀山排毒养颜粥应该怎么做 ， 更不知道它的具体的功效是什么 。怀山排毒养颜粥是一种以怀山药为主要食材的养生粥 ， 有一定的美容功效 ， 一会我会对它的做法与功效做一个全面的介绍 ， 想食用这种粥品的朋友可以具体了解一下 。
怀山排毒减产养颜粥制作时需要怀山药三十克 ， 莲子十五克 ， 薏米五十克 ， 白茯苓二十克 ， 芡实十五克 ， 糖或者盐适量 。
2、怀山排毒养颜粥的做法步骤
把怀山药用清水洗净 ， 切成块状 ， 把莲子和薏米以及白茯苓和芡实全部用清水洗净 ， 然后再用水浸泡半小时左右 ， 把泡好的食材放入锅同加入清水 ， 然后再加入切好的山药块 ， 一起开火煮制 ， 煮开以后调小火力 ， 慢慢的熬制 ， 等粥熬好以后加入适量的糖和盐调味 ， 调匀以后直接取出降温就能食用 。
3、怀山排毒养颜粥的功效
怀山排毒养颜粥可以清除人体内的毒素 ， 也能滋补身体 ， 调理脾胃 ， 促进消化 ， 可以让人体内的毒素排出 ， 它使用的食材薏米还是一种天然的美白食材 ， 因此食用这种怀山排毒养颜粥 ， 能起到很不错的美白和养颜做用 ， 会让人们变得越来越漂亮 。
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