酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法 。很受胖人们喜爱，但是，相信很多人对于这种减肥法的吃法应该不是很了解吧，所以，小编要在这里详细的介绍一下酸奶红糖快速减肥法 。
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酸奶红糖减肥具体吃法
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境 。
酸奶红糖减肥无需节食
断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
TIPS：
【?酸奶红糖快速减肥法营养瘦身一起来】从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已 。如果用酸奶加红糖代替正餐，它们无法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状 。
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