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第一怪就是所有人都在健身，都在以拥有一身强壮的肌肉为荣，外貌都和小鸡岛五边形的大春差不多。第二怪就是所有人没有别的饮食，就是蛋白粉沾着鸡胸肉吃，并且岛上各种宣传“办卡充值送蛋白粉，让你轻松获得饱满肌肉”。
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第三怪就是“石更国”大多数的人都会“金刚不坏童子功”，没错，就是大春练至第七层的金刚不坏童子功，原来在大春的老家，这种功夫是遍大街的基本功。
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刚上岛的伍六七一行人，因为鸡大保一句“这些裸男只是虚壮而已”，得罪了当地的地头蛇陈教练，为了证明肌肉男并不是虚壮，陈教练要和伍六七比试铁人五项，陈教练赢了鸡大保变成鸡胸肉，伍六七赢了可以得到陈教练的“宝贝”！其实陈教练只是看中了蓝羽鸡，也就是鸡大保，毕竟蓝羽鸡的鸡胸肉，最适合健身人士！
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一番比试正式开始！第一项：铜墙铁壁。（选手需要在最短的时间内穿过十八堵墙壁其中有薄厚不一的木墙，石墙，铜墙，铁墙）伍六七使出自己的成名绝技：以气御剪，不料赛场上不予许使用，另一方陈教练一顿操作猛如虎，直接全部撞破，伍六七惜败！
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第二项：胸口碎大石。一块天外巨石袭来，伍六七当场去世，享年21岁，而陈教练只是一挺胸就轻松击碎大石，毫无挑战，伍六七惜败！
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第三项：铜皮铁骨。（比赛是两人轮流攻击，不能闪躲，先倒下的算输，这是一个考验肌肉、意志、勇气的游戏，五盘三胜）这就是伍六七第一次与大春相遇比试了一天一夜的翻版，知道了金刚不坏童子功弱点的伍六七，扬言一招击败陈教练，这时连胜三局的陈教练正在得意，哪里把伍六七这个瘦小子放在眼里，承诺只要一招击败他，就算伍六七赢。
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只用一招，击中修炼金刚不坏童子功的肚脐眼，只要没有修炼到武功的最高层，分分钟钟被秒，结果可想而知，被“放气”的陈教练，当场垮掉！这也让场中修炼同样功法的人纷纷尝试，看样子大家都不知道这个弱点。
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陈教练说出了何大春被赶走的原因，是因为何大春从小体弱、瘦小，脑子又笨，怎么都练不出肌肉，倍受欺负，后来就被骗去了职业保镖学院，从此离开了“石更国”。但是五六七告诉陈教练，大家认识的何大春，比谁都努力，比谁都认真，他不笨，他很有天赋，是陈教练他们根本不懂，勤奋，就是他最大的天赋！已经练成金刚不坏童子功第七层的何大春，俨然走到了更高的领域。
【 鸡大保|伍六七登陆石更国，误入何大春老家，原来金刚不坏童子功是基本功】
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