还在为了减肥找不到好方法而痛苦吗？不用担心 ， 接下来 ， 养生之道网小编为大家带来了减肥小偏方 ， 帮助大家瘦出S身材 ， 重拾自信啦 。
【?4大减肥小偏方，助你轻松瘦出S身材】
文章插图
一、豆浆减肥法
豆类含有丰富蛋白质与纤维质 ， 具有良好的新陈代谢作用 ， 又有养颜美白的功效 。
豆浆减肥法：餐前或餐中饮用 ， 豆浆在消化吸收的过程中 ， 不断地发挥瘦身效果 ， 所以用餐中饮用更佳 。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量 ， 也可在餐前喝 。每天饮用的最好时机 ， 是肌肉活动量比较大的上午到傍晚 。活动量小的夜间 ， 因为容易囤积脂肪 ， 所以应尽量避免 。
二、西瓜减肥法
西瓜中的氨基酸 ， 有利尿的功能 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 。但并不是尿频 ， 反而是帮助你尿尿的次数减少 。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 西瓜解醉的效果也很好 。
西瓜减肥法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 ， 去除最外面的硬皮 ， 切成小块 ， 然后根据自己的口味 ， 加糖、盐、各种调味品即可 ， 不但爽口 ， 而且又美容又减肥 。注意晚上九点以后不宜吃西瓜 ， 容易长小腹和小肚子 。
三、巫婆瘦身汤减肥法
在7、8年前流行的7日瘦身汤 ， 因为被认为「效果太神奇」 ， 而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅 ， 又被称为「巫婆汤」 ， 据说王菲的竹竿身材 ， 除了决明子茶瘦身有功外 ， 据说巫婆汤也帮不少忙 。
巫婆瘦身汤减肥法：巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜 ， 加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止 ， 在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜 ， 除了每天建议可以吃的食物外 ， 一觉得饿就喝巫婆汤 ， 一大锅可以喝七天 。
四、食肉减肥法
食肉减肥法 ， 又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法 ， 是美国医生罗伯特-阿特金斯创造的减肥方法 ， 其要求完全不吃碳水化合物 ， 而只吃高蛋白的食品 ， 即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品 ， 而多吃肉类、鱼 。这种减肥法颇受争议 ， 但也有证据表明其有一定效果 。
食肉减肥法：减肥期间忌食淀粉和糖 ， 连水果也一点不能吃 。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉 ， 就算喝咖啡、奶茶 ， 也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水 。
上述四种方法 ， 是大家有效减肥的不二选择 。但是 ， 养生之道网小编温馨提示：减肥的关键在于大家是否拥有良好的生活习惯 ， 所以 ， 想要健康和美丽 ， 切勿熬夜啦 。
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