|长时间使用手机会给人体带来威胁吗？专家这样说
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随着科技的发展 ， 智能手机的强大功能， 成为了我们生活中不可或少的电子产品 ， 经研究表明 ， 长时间使用手机 ， 会给人体带来一定的压力威胁 ， 人体会产生皮质醇 ， 皮质醇的产生对我们的健康非常有用 ， 但是频繁使用手机 ， 会使得人体皮质醇不断的被唤醒 ， 较高的皮质醇会引发多种健康问题 ， 包括糖尿病、肥胖、高血压和忧郁症等多种疾病患病风险增加 。
自然的皮质醇峰值通常会出现在我们早上醒来后30分钟左右 ， 并为我们一天的劳作需求做好充分的准备 。 但是很多人习惯一早起来首先就是看手机 ， 因此会产生较高的皮质醇 ， 针对这样的情况 ， 我们应该如何正确使用手机 ， 专家给出几点建议：
1、早上的第一件事不是拿起手机 ， 可以是一顿丰富的早餐或者运动等等
2、手机设置夜间免打扰
3、除了重要软件外 ， 关闭其通知或推送功能
4、整理社交关系 ， 如清理一些微信的好友 ， 取消关注无用的微信公众号
5、控制打接电话的频率
6、可以使用一些APP来监控使用手机的时间 ， 长时间使用的APP可以采用一些控制措施
当然让我们完全戒掉手机肯定是不可能的 ， 但是我们可以控制在合理的范围内 ， 因为看手机所接受的讯息不是全部对我们都有用或者都是必需 ， 通过一定的方式抛弃这部分无用社交 ， 那么生活是不是另外一番景象！
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