文旦柚是水果柚子的一种 ， 是一种美味水果也能一种功效出色的养生食材 ， 它主要出产在中国浙江和台湾 ， 多在每年冬天大量上市 ， 这种水果肉质细嫩滋味诱人 ， 下面是对它养生功效以及食用方法的具体介绍 ， 想吃文旦柚的人可以重点了解一下 。
为身体补充营养是文旦柚最重要的功效 ， 因为这种水果不单滋味诱人 ， 营养价值还特别高 ， 人们食用它后能为身体补充丰富维生素c和多种氨基酸 ， 还能让人体吸收一些多糖和甘露醇 ， 它们能促进人体代谢 ， 也能利水消肿 ， 对维持人体健康有特别明显的好处 。
2、淡斑美白
文旦柚是一种具有美容功效的美味水果 ， 它能滋养细嫩肌肤并能延缓皮肤衰老 ， 也能阻止皱纹生成 ， 而且人们在吃了这种水果后 ， 还能吸收丰富维生素c ， 它能抑制人体内黑色素的活性 ， 并能防止色素在皮肤表面堆积 ， 能阻止色斑生成 ， 也能让皮肤表面出现的色斑慢慢淡化 ， 经常食用能淡斑美白 。
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3、促进消化
促进消化 ， 提高肠胃消化功能以及消除积食等都是文旦柚的重要作用 ， 它不但能让人体吸收一些酸性成分 ， 还能加快消化液分泌 ， 而且能促进食物中脂肪和蛋白质分解 ， 能让它们转化成容易被人体吸收的物心质尽快被人体吸收和利用 。
文旦柚的食用方法文旦柚有多种不同的食用方法 ， 最简单最常见的吃法就是把它洗净以后去掉果皮 ， 直接吃里面的果肉 ， 也可以把它的果肉取出以后与蜂蜜放一起熬煮 ， 制成浓郁的柚子茶 ， 需要时可以取出冲水喝 。
【文旦柚的功效与作用及食用方法 文旦柚的营养】大家了解了文旦柚的功效与作用及食用方法后 ， 会对这种水果有更全面的了解 ， 知道它对人体健康的影响 ， 在以后的生活中可以适量多吃一些文旦柚 。
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